星期一减肥餐

星期一减肥餐

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！

瘦身食谱：三色冬瓜丝
营养运动营养菜

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐、味精、色拉油、淀粉
营养知识大众营

做法：
1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。
知识大众营养食


3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。