星期二的减肥餐

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙(补钙产品，补钙资讯)、磷、铁(补铁产品，补铁资讯)、蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和维生素(维生素产品，维生素资讯)等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
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贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！

瘦身(瘦身燃脂产品，瘦身燃脂资讯)食谱：韭菜炒黄喉丝
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原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

调料：盐、味精、色拉油、淀粉
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做法：
1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。

2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。
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3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。